Konserve Balık Ürünlerinin Kalori Değerleri
İşlenmiş balık ürünlerinin kalori değerleri, ürünün türüne (örneğin, ton balığı, sardalya, ringa balığı), ambalajlama şekline (suda, yağda, salamura), katkı maddelerine ve eklenen soslara bağlı olarak değişiklik gösterebilir. İşte yaygın olarak tüketilen bazı konserve balık ürünlerinin yaklaşık kalori değerleri:
Konserve Ton Balığı
Suda Konserve Ton Balığı:
Yaklaşık 99 kcal / 100 gram
Yağda Konserve Ton Balığı:
Yaklaşık 198 kcal / 100 gram (kullanılan yağ miktarına bağlı olarak)
Konserve Sardalya
Suda Konserve Sardalya:
Yaklaşık 208 kcal / 100 gram
Yağda Konserve Sardalya:
Yaklaşık 240 kcal / 100 gram (kullanılan yağ miktarına bağlı olarak)
Konserve Uskumru
Suda Konserve Uskumru:
Yaklaşık 160 kcal / 100 gram
Yağda Konserve Uskumru:
Yaklaşık 219 kcal / 100 gram (kullanılan yağ miktarına bağlı olarak)
Konserve Ringa Balığı
Suda Konserve Ringa Balığı:
Yaklaşık 179 kcal / 100 gram
Yağda Konserve Ringa Balığı:
Yaklaşık 220 kcal / 100 gram (kullanılan yağ miktarına bağlı olarak)
Konserve Hamsi
Suda Konserve Hamsi:
Yaklaşık 125 kcal / 100 gram
Yağda Konserve Hamsi:
Yaklaşık 220 kcal / 100 gram (kullanılan yağ miktarına bağlı olarak)
Konserve Palamut
Suda Konserve Palamut:
Yaklaşık 170 kcal / 100 gram
Yağda Konserve Palamut:
Yaklaşık 215 kcal / 100 gram (kullanılan yağ miktarına bağlı olarak)
Konserve Yumurta Balığı
Suda Konserve Yumurta Balığı:
Yaklaşık 90 kcal / 100 gram
Yağda Konserve Yumurta Balığı:
Yaklaşık 130 kcal / 100 gram (kullanılan yağ miktarına bağlı olarak)
Özet
Konserve balık ürünlerinin kalori değerleri, genellikle ürünün türüne ve ambalajlama şekline bağlıdır. Suda konserve edilen balık genellikle daha az kalori içerirken, yağda konserve edilen balıklar daha yüksek kalori içerebilir. Besin etiketlerini kontrol etmek, kullanılan yağ miktarını ve kalori miktarını daha doğru bir şekilde belirlemenize yardımcı olabilir.
